東京都中央区のおすすめパーソナルトレーニングジム3選
もうすぐ夏本番。
薄着になると、気になるのが体型ですよね。
「もっと痩せたい」とか「もっと筋肉をつけたい」と思っていらっしゃる方は多いのではないでしょうか？
株式会社スリムビューティーハウスが行なった『婚活と理想の体型』についての共同調査によると、「今の体型に満足している」としている男女は20%未満という結果に。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000162.000007950.html
多くの人たちが、「今の自分の体型に満足していない」としており、理想の体型と現実の体型とのギャップを感じているのです。
そして、さらに興味深いのが男女の半数ほどの人が、「理想の体型になれば出会いの可能性は広がる」と回答していること。
理想の体型になれば、恋愛対象として見られる上に、精神的にも自信となり積極的にアピールできるというのです。
体型は、それほど重要な意味をもっているのです。
運動には「体が引き締まる」「筋力がつく」「体型維持」という効果以外にも、下記のような効果も期待できます。
- 生活習慣病の予防
- ストレス解消
- アンチエイジング効果
運動をすると、体の抵抗力も上がりますし、血流が良くなるので若さを保つことができます。
しかも、ストレス発散にもなるので、精神的にも前向きになれます。
しかし、間違った運動をしていると、効果が現れなかったり、リバウンドしてしまう可能性もあるので注意が必要です。
そこでオススメなのが『パーソナルトレーニングジム』。
誰でも結果を出せる効果的な運動として、今注目を浴びているんです！
パーソナルトレーニングジムでは、プロのトレーナーによるマンツーマン指導が受けられるから、圧倒的に頼もしいんです。
パーソナルトレーニングジムでは、あなたの現在の体型や目標・ライフスタイルを考慮して一人一人にあったメニューを作成。
食事へのアドバイスまでしてくれるので、日々の生活を見直すきっかけにもなりますよね。
今回はそんなパーソナルトレーニングジムで、東京都中央区の中でとくにオススメのジムをご紹介します！
アフターフォローもバッチリ！エクスリム（XSLIM）
痩せても、リバウンドしてしまっては意味がありません。
エクスリムでは、「人生最後のダイエット」を謳っており、徹底してリバウンドを防ぐプログラムを用意。
代謝しやすい体をつくる筋肉トレーニングと食事コントロールを習慣化し、体の内側から「痩せる体」を維持します。
エクスリムが他のジムと違う点は、アフターフォローが充実していること。
たとえば、『ショート60プラン』では、２ヶ月の短期集中トレーニング（60分×16回のトレーニング＋食事指導）の後に4ヶ月間のアフターフォロー（月2回のカウンセリウング&トレーニング）期間がついているから、リバウンド対策も安心なんです。
基本料金に、アフターフォローや食事指導も含まれており、料金設定が分かりやすいのも安心ポイントです。
また、エクスリムでは極端な食事制限をしないことも特徴です。
「食べて痩せる」をモットーに、栄養バランスのとれた食事指導を受けられます。
少しでもエクスリムが気になった方は、入会前に説明を聞くことができる60分無料カウンセリングを行っているので、ぜひ活用することをオススメします。
モデル体型も夢じゃない！？チャームボディ（Charm body）
チャームボディは、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性の肉体の美を追求したトレーニングが組まれています。
モデルをも魅了するボディメイクが人気のチャームボディ。
実際に、モデルやアイドルがオーディション前の調整としてチャームボディを訪れるそう。
メディアにも注目され、雑誌の掲載歴も多数。
その人気の秘密は、「美しい見た目を作るトレーニング」にあります。
女性が憧れとする３つの体型「海外モデル体型」「ファッションモデル体型」「グラビアモデル体型」を設定。
それぞれの体型の美しさを引き出すベストな筋肉量など考え抜いたトレーニングを実施して、女性ならではの美しいボディラインを引き出します。
チャームボディの代表取締役である佐久間健一さんは2018ミスインターナショナル世界大会公式トレーナーという実力者。
だからこそ、ここまで美に特化したトレーニングを提供できるのです。チャームボディなら、あなたの“なりたい”を叶えてくれるはず！
効果的に効率よく痩せたいなら、フィンクフィット(FiNC FIT)
フィンクフィットの最大の特徴は、最新技術を用いて「痩せる」ことを科学的視点から分析しているということ。
なんだか難しく思えるかもしれませんが、自分自身の体質を知ることは、ボディメイクする上で非常に重要なんです！
たとえば、脂肪が燃焼しやすい体質は痩せにくいなど、痩せにくい原因にも、科学的根拠があるんです。
フィンクフィットでは、最新の遺伝子検査によりあなたの遺伝子傾向を把握、それに基づきあなたに合ったプログラムを提案してくれます。
科学的根拠で示されると、信頼感がありますし、トレーニングのモチベーションにもなりますよね。
そして、さらに頼もしいのが人工知能搭載のフィンクフィット専用アプリ『Finc』の存在。
トレーニングを宿題として持ち帰り、自宅でもチャットでトレーナーに指導してもらえる優れモノなんです。
日々の食事アドバイスもほぼリアルタイムで指導してもらえるから食習慣の見直しにもなりますね。
また、トレーナー・栄養アドバイザー・アンチエイチングプランナーなど、各部門のプロフェッショナルが揃っているから、多方面からのサポートを受けることが可能となっています。
あなたも体の内側から自分に合うボディメイクをしませんか？
会員でなくても、パーソナルトレーニングを1回無料で行うことができるので、まずはお試しでやってみてもいかがでしょうか？
東京都中央区にあるパーソナルトレーニングジム一覧
| パーソナルトレーニングジム | 所在地 |
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銀座8-18 |
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銀座6-13-15 NHビル3F |
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銀座2-11-14 銀座SLCビル |
| パーソナルトレーニングLINDA | 東日本橋3-3-17 Re-Know東日本橋3D（1号店）中央区東日本橋1-2-10 オーアイ東日本橋ビル5F（2号店） |
| オーワン銀座 | 銀座1-27-10 |
| パーソナルトレーニングジムTRAINEES 築地店 | 築地6-15-6 大川ビル2F |
| パーソナルトレーニングジムTRAINEES 日本橋店 | 日本橋小伝馬町17-14 日本橋S&Sビル |
| パーソナルトレーニングジムISLANDHIP | 築地1-12-5 |
| D-MAX STUDIO銀座 パーソナルトレーニングジム 銀座・新富町 | 銀座2-14-5 第27中央ビル1F |
| Global fitness銀座店 | 銀座1-15-13 |
| Stan's Fitness | 銀座1-12-4 |
| BOSTY 銀座8丁目スタジオ | 銀座8-15-6 |
| A.R.M.TOKYO（エー・アール・エム・トウキョウ） | 日本橋本町4-5-14 |
| パーソナルトレーニングジム eviGym（エビジム）銀座店 | 銀座4-10-6 |
| BOSTY 有楽町スタジオ | 銀座1-15-13 |
①エクスリム(XSLIM)新橋・銀座店
トレーニングを始めて3ヶ月後が一番リバウンドしやすいのだそう。
エクスリムでは、痩せてからの体型維持に重点を置いてプログラムを組んでいるので、効果を持続しやすいんです。
なんと無料で4ヶ月間のアフターフォローがうけられるプランがあるので、安心。
長期的に運動と食事コントロールを意識することで、「痩せやすい体作り」を習慣化させることができます。
今までリバウンドしてダイエットを失敗してきた人こそ試す価値アリ。一生モノの憧れボディを手に入れましょう。
基本情報
| 住所 | 東京都中央区銀座8-18 |
| 電話番号 | 050-5894-3638 |
| 公式ホームページ | https://www.xslim.co.jp/ |
料金体系
| 入会金 | 30,000円 |
| コース名 | ショート60プラン |
| 期間・回数 | 2ヶ月短期集中16回＋4ヶ月のアフターフォロー8回（計6ヶ月24 回）※1回60分 |
| 利用料金 | 200,000円 |
アクセス
「都営地下鉄大江戸線 築地市場駅」徒歩3分
「都営地下鉄浅草線 東銀座駅」徒歩5分
「東京メトロ日比谷線 東銀座駅」徒歩5分
②チャームボディ（Charm body）銀座店
女性専用パーソナルトレーニングジムであるチャームボディでは、「美しい見た目を作るトレーニング」を行なっています。
ファッション・美容に特化した一流のトレーニングを受けられるのが特徴。
実際、多くのモデルに支持されており、実績を残しているから頼もしいですよね！
美のプロフェッショナルによる最高級のトレーニングで、あなたもモデル体型を目指しませんか？
基本情報
| 住所 | 東京都中央区銀座6-13-15 NHビル3F |
| 電話番号 | 080-4194-5946 |
| 公式ホームページ | http://charmbody.com/ |
料金体系
チャームボディでは、月謝制となっています。
| 入会金 | 50,000円 |
| コース名 | パーソナルトレーニング（モデルボディメイク・ダイエット）月謝制・月8回 |
| 期間・回数 | 月８回 ※3ヶ月以上の継続が条件 |
| 料金 | 70,000円/月 |
アクセス
「地下鉄銀座線 銀座駅」より徒歩4分
「地下鉄日比谷線 東銀座駅」より徒歩2分
③フィンクフィット(FiNC FIT)銀座店
フィンクフィットでは、入会してまず最新の遺伝子検査などにより、各自の体質や筋肉量を細かくチェック。
一人一人に合った科学的根拠に基づいたトレーニング法・食事コントロールを提案します。
さらに、専用アプリによるサポートが受けられるので、自宅にいながらトレーニング指導や食事アドバイスを受けられるんです！
まさに科学的に痩せる、という新しい視点ですね！
また、各部門のプロフェッショナルによる専門指導を受けられるから、効率的・効果的に結果が出せるんです。
ぜひ、最新科学を利用したダイエットを体感してみてください！
基本情報
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目１１−１４ SLCビル |
| 電話番号 | 0120-980-406 |
| 公式ホームページ | http://fincfit.com/ |
料金体系
フィンクフィットでは月額制となります。
| 入会金 | 54,000円 |
| コース名 | 月8回 |
| 期間・回数 | 月60分×8回 |
| 料金 | 54,000円/月 |
アクセス
「地下鉄有楽町線 銀座一丁目駅」徒歩4分
「地下鉄日比谷線 東銀座駅」徒歩6分
東京都のパーソナルトレーニングジム情報まとめ
東京都中央区には、様々な特徴を持ったパーソナルトレーニングジムがあることが分かりました。
自分に合いそうなパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか？
目的・理想とする体型をきちんと頭の中で整理し、ジムの持つ特徴と照らし合わせてみてください。
無料カウンセリングや初回無料トレーニングを受けられるところもあるので、まずは気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか？
パーソナルトレーニングジムは、1人に1人トレーナーがついていてくれることで、目の行き届く指導を受けられ、トレーニングへのモチベーションもアップ。
心強い味方となります。今までダイエットに成功できなかったという人こそ効果を実感できるはずです。
また、東京都中央区は立地的に、都心で働いているビジネスマンにとってアクセスが充実しているので、会社帰りに通うのにぴったり。
一日の終わりにパーソナルトレーニングジムで、気持ちのいい汗を流しませんか？
自分の理想とするボディを手に入れて自信をつけましょう！
