銀座で人気のヘルシーランチを4つご紹介!

健康的な生活を送るために大切なのは毎日の食事。

最近ではベジタリアンだけでなくヴィーガンという言葉を耳にすることも多く、ヘルシーな食事に関心のある人は多いのではないでしょうか。

しかし、外食で野菜が多いヘルシーな料理を求めると、お値段が高めで、お財布がさみしくなりがち。

銀座近辺で働くビジネスパーソンもヘルシーな食事を摂ることに悩みを抱えている人も少なくないかもしれません。

そこで、この記事では、お値段もしっかり考慮に入れたうえで銀座で人気のヘルシーランチ4店を紹介します。

野菜がたっぷり食べられて比較的お値段もリーズブルなランチを紹介しますので、参考にしてみてください。

(掲載情報は2019年10月時点での情報です)

①やさいの王様 銀座店

やさいの王様は、名前から想像できるとおり、野菜がたっぷりと摂れるヘルシーなお店です。

銀座駅から徒歩3分、新橋駅から徒歩5分と立ち寄りやすい場所にあります。

富士山の麓(ふもと)にある自社農園で作った化学肥料および農薬不使用の無農薬野菜を使っています。

気温・気候・水・土を良質な環境に整えて作った野菜はサラダとしても、オリジナリティのある野菜料理としても楽しめますよ。

デザートやお酒にも野菜を使用しており、豪華な“野菜づくし”のメニューが堪能できます。

人気ランチメニュー

1. 平日限定ランチビュッフェ 999円(税抜)

やさいの王様で人気のサラダバーを始めとしてスープ、お惣菜、天ぷらなど、さまざまな種類の料理が楽しめる60分制のランチビュッフェです。

4歳以上で小学生未満のお子さんは500円(税抜)、小学生は699円(税抜)となっています。

2. 淡路島産フルーツ玉葱を使ったデミグラスソースハンバーグと畑の一品「溢れる王様ランチプレート」 2,180円(税抜)

土日祝限定の野菜がたっぷり摂れるプレートです。

例えばキッシュ、サラダ、ペペロンチーノ、ハンバーグなどが味わえますよ。

3. やさいの王様ファーム育ちの「溢れるお野菜グリル」 特製玉葱ソース 1,380円

土日祝限定の野菜料理が盛りだくさんのランチプレートです。

ライスとスープ、10種類の野菜サラダはおかわりできます。

基本情報

店名 やさいの王様 銀座店
住所 中央区銀座8-10-17

銀座サザンビル7F

営業時間 月~金(ランチ):11:00~15:00(L.O.14:20)

月~金(ディナー):17:30~23:00(L.O.22:00)

土・日・祝(ランチ):11:00~15:30(L.O.14:30)

土・日・祝(ディナー):17:00~22:30(L.O.21:30)

定休日 無し
電話番号 050-5570-2935
ホームページ http://yasai-no-ohsama.com/

②農家の台所 銀座店

農家の台所は「野菜のためのレストラン」というコンセプトのお店で、銀座店は銀座一丁目駅から徒歩1分の場所にあります。

サラダバーは20種類もの野菜をたっぷり食べられるので、ヘルシーなランチを求めている人にはうれしい内容です。

人気ランチメニュー

1. 平日ランチ限定 35分ビュッフェ 980円(税抜)

サラダバーを始め、大皿料理、ご飯、味噌汁、さくらたまご、デザート、フリードリンクのビュッフェです。

35分間というのは仕事のランチ休憩にもちょうどいい時間ですね。

おいしい野菜をたっぷり摂り、午後がんばりたい日におすすめです。

2. ランチビュッフェ 60分 平日:1,480円(税抜) 休日:1,780円(税抜)

35分ビュッフェと同じ内容で、サラダバー、大皿料理、ご飯、味噌汁、さくらたまご、デザートが食べ放題でフリードリンク付きです。

3. 選べるメイン付き90分制ビュッフェ 平日:1,980円(税抜) 休日:2,280円(税抜)

人気のサラダバーのほか、お惣菜とデザートのビュッフェとメイン料理一品のセットです。

メイン料理は鴨肉のグリルや魚料理、野菜のせいろ蒸しなどがあります。

基本情報

店名 農家の台所 銀座店
住所 中央区銀座2-4-18

アルボーレ銀座7F

営業時間 月~金(ランチ):11:30~15:00(L.O14:00)

月~金(ディナー):18:00~22:30(L.O21:00)

土・日・祝(ランチ):11:00~15:30(L.O14:30)

土・日・祝(ディナー):17:30~22:30(L.O21:00)

定休日
電話番号 03-5159-4831
ホームページ http://www.noukanodaidokoro.com/

③ ナタラジ銀座店

ナタラジは1989年にオープンした菜食インド料理店です。

銀座店は銀座駅より徒歩1分の場所にあり、3フロア使っていてディナーショーも楽しめる構造になっています。

食の健康へのこだわりが強く、自家農園で無農薬かつ有機肥料を使って作った野菜で無添加のカレーが提供されているのです。

料理には肉や魚は不使用で、野菜が主役の料理が味わえますよ。

ナンも国産小麦と天然酵母を使っていたり、玄米も無農薬であったりと、カレー以外も素材へのこだわりをもって作られています。

ヴィーガンやグルテンフリーにも対応しており、食事に気を付けなければならない人も安心して楽しく食事ができます。

エスニックな雰囲気を感じられるお店で、ヘルシーで本格的なインド料理を楽しむのもいいですね。

人気ランチメニュー

1. 平日カレーブッフェ 1,260円(税抜) 3歳~9歳:630円(税抜)

4種類の日替わりカレー、ナン、ターメリックライス、サラダ、飲み物(コーヒーと紅茶)、デザートが全て食べ放題です。

2. シャンティーヘルシーセット 2,350円(税抜)

乳製品・卵、白砂糖不使用のマクロビオテック対応の平日限定のセットです。

根菜豆腐カレー、豆カレー、玄米(またはロティ、ビーガンナン、ナンから選択可)、サラダ、漬物(アチャ)、デザートが食べられます。

3. シングルカレーセット 1,260円(税抜)

平日限定のカレー1種、ナン(またはターメリックライス)、サラダのセットです。

基本情報

店名 ナタラジ銀座店
住所 中央区銀座6-9-4 銀座小坂ビル7~9F
営業時間 11:30-23:00
定休日 年末年始
電話番号 03-5537-1515
ホームページ http://nataraj2.sakura.ne.jp/cafe3/

④銀座 おうち

「銀座おうち」は銀座駅より徒歩3分、銀座6丁目にある隠れ家のような雰囲気のある和食店です。

旬の食材を使用した四季の味を楽しめる優しい和食を楽しめます。

銀座おうちのランチには全メニューにサラダとデザートがついています。

たっぷり野菜が摂れるサラダは、おかわりができるためヘルシーなランチを求めている人も満たされるはずです。

肉や魚を使用した料理もあり、ベジタリアンやヴィーガンというわけではないけれども、ヘルシーなランチを食べたい人は要チェックです。

人気ランチメニュー

1. 利休うどん定食【温】 1,000円

胡麻風味の出汁がおいしい利休うどんに鶏竜田揚げ、お新香、ごはん、小鉢がついてきます。

2. 三味丼(納豆マグロ野沢菜) 1,000円

納豆・マグロ・野沢菜というあっさりした組み合わせの丼に、鶏竜田揚げ、お新香、ごはん、小鉢がついてきます。

納豆・マグロ・野沢菜は別で提供されるのでお好みに調整できるのは嬉しいポイントです。

3. 日替わり定食 1,000円

人気の日替わり定食。

焼鮭と豚汁といった組み合わせや、魚の照り焼きなどバランスの良い料理が食べられます。

基本情報

店名 銀座 おうち
住所 中央区銀座6-3-12

数寄屋ビル1F

営業時間 ランチ:11:30~13:30(料理L.O. 13:00 ドリンクL.O. 13:00)

ディナー:17:00~23:00(料理L.O. 22:30 ドリンクL.O. 22:30)

定休日 土日祝
電話番号 03-3573-6608
ホームページ https://ouchi-ginza.owst.jp/

まとめ

銀座で人気のヘルシーランチ4店はいかがでしたでしょうか。

高級なイメージの強い銀座でリーズナブルにヘルシーなランチを食べられるのは意外に感じた方もいらっしゃるかもしれません。

毎日でなくても、週に何回かヘルシーランチを取り入れて健康を意識するのもいいですね。

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